Grazie alla Farmacia Sinisi

Grazie alla Farmacia Sinisi

Un grazie particolare alla Farmacia Sinisi, che in collaborazione con IBSA Spa, ci ha dato sostegno per l’attività della prima squadra.

Grazie mille ragazzi!

 

Ritiro Giallonero dal 31/08 al 02/09/2018

Ritiro Giallonero dal 31/08 al 02/09/2018

Un ritiro giallonero: primo giorno.

È iniziato ufficialmente il ritiro del Volvera Rugby! Alle 8.30 erano già in 30 presenti al campo di via Castagnole a montare tende e iniziare ad acclimatarsi. Il tempo minacciava pioggia ma alla fine è stato clemente e ha permesso gli allenamenti.

Alle 10 gli atleti di tutte le categorie sono entrati in campo; dopo una parte di riscaldamento tutti insieme, i ragazzi tornano finalmente a giocare a rugby. Il focus è stato sulla manualità e la tecnica individuale, e dopo alcune incertezze iniziali si sono visti dei bei miglioramenti; è stata soprattutto la voglia di fare bene e divertirsi a farla da padrona.

Dopo l’immancabile parte atletica finale, una novità di questo ritiro: crioterapia, alias bagno in vasca ghiacciata, per tonificare i muscoli ed evitare dolori: i muscoli ringraziano, i ragazzi un po’ meno. Ma si abitueranno (dicono)

Alle 12 fine dell’allenamento mattutino, doccia e poi tutti a mangiare! Ottimo cibo e disponibilità da parte di tutti –grandi e piccini- ad aiutare a mettere a posto. Come squadra si cresce anche così.

Qualche ora di riposo dopo pranzo e alle 15.30 di nuovo pronti: un’altra nuova attività di quest’anno, iniziano i gruppi di lavoro. Ci si divide in gruppi e si ragiona insieme su concetti come gruppo, impegno, unità. Quei valori che sono la spina dorsale della nostra squadra.

Dopo un’ora, però, tutti di nuovo in campo: va bene il lavoro di concetto, ma troppo stanca, e alla fine c’è bisogno di correre ancora un po’ ; altre due ore di allenamento, torna il lavoro sulla tecnica individuale ma si inizia ad allargare il campo e a giocare con i compagni; l’attenzione è sulle scelte in campo.

Dopo l’immancabile e già amato bagno in vasca ghiacciata, è ora di cena, seguita da un altro momento di lavoro sugli spunti del pomeriggio.

Il primo giorno di questo ritiro si sta per concludere ed è stata una giornata piena, impegnativa, ma gratificante. Non vediamo l’ora che sia domani, nonostante la sveglia sia alle 7. Patele!

 

Un ritiro giallonero: metà dell’impresa

Come promesso, la sveglia è arrivata spietata alle 7. Tempo di cambiarsi e ci si trova in campo per l’amato risveglio muscolare, per attivare il corpo e poi la mente. Andature e qualche passaggio, niente di troppo stancante: per atleti come i nostri, poi…
Alle 8.30 è l’ora della colazione: si consolida la prassi di ieri e tutti aiutano ad apparecchiare e servire, in modo da essere pronti in campo alle 10, per la sessione di allenamento mattutina.

Stavolta lavoro separato: per U14 e 16 lavoro di tecnica e gioco in campo, mentre U18 e Seniores hanno abbandonato il nido di via Castagnole per una sgambata per la campagna volverese, con una sorpresa. Al giro di boa, i tecnici aggiungono lavoro al lavoro: divisi tra mischia e trequarti, i ragazzi dovranno portare al campo due ruote di trattore, ma senza farle rotolare. Compito possibile solo aiutandosi a vicenda, e anche con un pizzico di sana rivalità tra i due gruppi; la stanchezza si combatte insieme, e insieme i due gruppi tornano stanchi ma soddisfatti al campo.

Immancabile ormai la crioterapia e subito dopo un altro ottimo pranzo, seguito da riposo per chi vuole; molti altri invece si fermano a lavorare con carta e penna, sui laboratori che ormai sono una parte fondamentale di questo ritiro.

Segue, alle 17, il penultimo allenamento di questo ritiro: la stanchezza inizia a farsi sentire ma a farla da padrona è come sempre il divertimento di tutti, condito dalla voglia di giocare e stare insieme.
Si cena e ci si prepara per il prossimo, ultimo giorno; ma soprattutto si ride, si sta insieme e ci si diverte: l’ultima sera di un bel ritiro in famiglia.

 

Un ritiro giallonero: sempre più insieme

Gli allenamenti dei giorni scorsi sono stati intensi e naturalmente si fa sentire la stanchezza; ma la sveglia è di nuovo alle 7 e di nuovo i ragazzi sono in campo per il lavoro di risveglio muscolare. La solita ricca colazione torna molto utile in vista dell’allenamento delle 10, che è l’ultimo di questo ritiro ed è il culmine di un percorso di tre giorni che è stato sempre di crescita.
In campo il gioco diventa più rapido, più complesso. Fuori dal campo il gruppo si cementa e i princìpi di questa società si vedono sempre di più nei comportamenti di tutti; divertirsi, aiutare, stare insieme; togliere le scuse e sostituirle con l’impegno.

Stanchi, contenti, per i ragazzi è l’ora di prepararsi a partire: si smontano le tende e si va a tavola per il pranzo, che è buonissimo e l’atmosfera lo rende ancora più speciale; ci si rilassa, si mangia e si ride: è la meritata festa finale di un bel ritiro in famiglia. Ringraziamo di cuore tutti coloro che si sono occupati di sfamare e di accudire gli atleti in questi giorni: il loro lavoro è stato fondamentale e ha reso possibile tutto questo.

Adesso inizia il bello: dall’11/9 riprenderanno anche gli allenamenti della propaganda, mentre la preparazione per l’inizio della stagione dei ragazzi già impegnati nel ritiro continua. Facciamo crescere sempre più questa nostra #FamigliaGiallonera

 

Ecco qui il link per vedere tutte le foto del ritiro!

https://drive.google.com/…/1m4sljFyT869km-Fzj_ymrnd7vgfIfac…

#FamigliaGiallonera

 

Staff Tecnico Stagione 2018-2019

Staff Tecnico Stagione 2018-2019

COMUNICAZIONE UFFICIALE:
 
Ufficializzato lo Staff Tecnico per la stagione 2018/2019:
 
Direttore Sportivo Roberto Artuffo
Direttore Tecnico Roberto Novarese
 
Responsabile Scuole Giulia Prelato
Preparatore Atletico Gian Burdino
 
1° Squadra Fabio Coggiola e Manuel Musso
Under 18 Roberto Artuffo e Manuel Musso
Under 16 Roberto Gravant e Gian Burdino
Under 14 Davide Bottigliengo e Luca Coccolo
 
Under 12 Nevio Novarese, Simone Bottigliengo
Under 10 Silvia Moroni
Under 8 Hassna Drissi e Damien Brown
Under 6 Miriam Tona
 
La ripresa degli allenamenti sarà:
Martedì 28/08/18 x Under 14,16,18 e prima squadra.
Martedì 11/09/18 x Under 6,8,10,12.
 
Ritiro Estivo si terrà al campo di Volvera dal 31.08.2018 al 02.09.2018. (a breve dettagli e orari).
 
Buone Vacanze a tutti e pronti ad una nuova esaltante stagione Giallonera.